Supervision, Coaching,
Stressmanagement
Gesund führen, Gesund bleibenWillkommen auf meiner Seite!
Mein Name ist Maika Böhme, und ich bin
- Diplom Sozialpädagogin (FH)
- systemische Beraterin (DGSF)
- systemische Supervisorin (DGSF)
- Coach
- Stressmanagement-Trainerin und
- MHFA Instruktorin
Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie...
...mit Hilfe von Supervision Ihr Handeln reflektieren, Unstimmigkeiten in Ihrem Team klären oder neue Perspektiven gewinnen möchten.
...in einer Führungsposition sind und Ihr Rollenprofil sowie Ihren Führungsstil genauer kennenlernen wollen.
...private oder berufliche Herausforderungen haben und neue Impulse suchen, um Ihre innere Balance wiederzufinden.
...unter langanhaltendem Stress leiden und befürchten auszubrennen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ich Sie unterstützen kann, freue ich mich auf Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme. Gerne vereinbaren wir ein kostenloses, halbstündiges Kennenlerngespräch.
Über mich
Ich blicke auf viele Jahre berufliche Erfahrung im sozialen Bereich zurück und verfüge daher über einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz.
Gerne unterstütze ich auch Sie dabei, Ihren Blickwinkel zu verändern, Probleme zu lösen und Ihren (beruflichen) Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Ich arbeite nicht nur individuell, sondern auch gerne mit Teams. Dabei helfe ich bei der Entwicklung und Stärkung der Teamdynamik, um gemeinsam erfolgreich zu sein.
Mein Leitsatz lautet: „Gesund führen – Gesund bleiben!“
Dieser Ansatz bezieht sich nicht nur auf die Führung von Mitarbeitenden, sondern auch auf die eigene Lebensführung. Ziel dabei ist es, psychisch gesund zu bleiben, um kreativ arbeiten zu können.
Ich arbeite mit verschiedenen praktischen Methoden der Systemtheorie und würde mich sehr freuen, Sie bei Ihrer Weiterentwicklung oder der Entwicklung Ihres Teams begleiten zu dürfen.
Jetzt mit mir in Kontakt tretenMeine Qualifikationen
Studium
- Studium der Sozialpädagogik an der Fachhochschule Erfurt mit dem Schwerpunkt „besondere Lebenslagen“
DGSF-Zertifizierungen
- Weiterbildung zur systemischen Beraterin am Systemischen Institut Augsburg
- Weiterbildung zur systemischen Supervisorin, Coach und Organisationsberaterin am Systemischen Institut Augsburg
Praxiserfahrung
- Selbstständig seit 2023
- Über 14 Jahre Berufserfahrung als Beraterin in verschiedenen Bereichen
- Von 2020 bis 2024 Leiterin der Caritas Beratungsstelle für psychische Gesundheit in Ingolstadt
- Berufliche Tätigkeiten: Jugendamt Kronach (Allgemeiner Sozialer Dienst), Diakonie Sonneberg (Familienhilfe, Erziehungsbeistandschaft, Beratung von Menschen mit Gewalterfahrung), Caritas Ingolstadt (Beratung und Begleitung von psychisch erkrankten Menschen und Menschen in Krisensituationen), Krisendienst Oberbayern
Meine Angebote
EAP Alternative aus der Region
Psychische Belastungen, steigende Stressfaktoren und zunehmende Komplexität wirken sich auf die Leistungsfähigkeit und Stabilität von Teams aus. Genau hier setzt mein Angebot an: eine kompakte, regionale EAP Alternative: persönlich, vertraulich und flexibel.
Ich unterstütze Unternehmen dabei: psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren, Kommunikation und Selbstverantwortung zu stärken und die Teamdynamik sowie die Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Für Ihr Unternehmen biete ich: vertrauliche Mitarbeiterberatung, Führungskräftecoaching, praxisnahe Workshops zur Stärkung von Resilienz und Kommunikation und MHFA Kurse: Erwachsene helfen Erwachsenen und Erwachsene helfen Jugendlichen.
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Sie.
Seminare und Workshops
Ich biete Seminare und Workshops zu unterschiedlichen Themen an. Diese sind darauf ausgerichtet, Einzelpersonen sowie Teams praktisches Werkzeug und fundiertes Wissen an die Hand zu geben. Der Umfang der Seminare und Workshops ist individuell und kann an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.
Meine "SHORTIES" sind Mini-Workshops mit einer Dauer von 2,5 Stunden und finden sicher auch Platz in Ihrem Arbeitsalltag.
Supervision/Teamcoaching
Ich biete Einzel, Gruppen und Teamsupervisionen für Sie, Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte an. Ziel der systemischen Supervision ist es, gemeinsam mit Ihnen und Ihrem Team das berufliche Handeln zu reflektieren, Konflikte zu klären und die Zusammenarbeit zu verbessern. Dabei nutze ich verschiedene systemische Tools, um neue Perspektiven zu eröffnen und tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Coaching für Führungskräfte
Im Coaching stehen Sie als Führungskraft im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Ihrem Führungsstil, dem Umgang mit Konflikten, Ihrer Anspruchshaltung, der Planung Ihrer Karriere sowie Ihrer persönlichen Entwicklung in Ihrer leitenden Funktion. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Stärken zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Lösungen für Ihre Herausforderungen zu entwickeln.
Beratung für Privatpersonen
In der Beratung für Privatpersonen stehen Sie mit Ihren individuellen Themen, Anliegen und Lebenssituationen im Mittelpunkt. Der systemische Beratungsansatz betrachtet Sie dabei immer im Zusammenhang mit Ihrem persönlichen Umfeld, Ihren Beziehungen und Ihren vorhandenen Ressourcen.
Gemeinsam reflektieren wir aktuelle Herausforderungen, klären belastende Situationen und entwickeln neue Perspektiven sowie Handlungsmöglichkeiten. Ziel der Beratung ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen, eigene Stärken sichtbar zu machen und nachhaltige Lösungen zu erarbeiten.
Ich begleite Sie unter anderem bei Themen wie persönlichen Krisen, Entscheidungsfindung, beruflichen oder privaten Veränderungsprozessen, Konflikten im familiären oder sozialen Umfeld sowie bei der Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit und inneren Stabilität.
MHFA Kurse (EhE & Youth)
Im MHFA Ersthelfer Kurs lernen Erwachsene, wie sie psychische Störungen bei Angehörigen, Freundinnen und Freunden sowie Kolleginnen und Kollegen frühzeitig erkennen und ansprechen können. Die Teilnehmenden erwerben Grundwissen über verschiedene psychische Störungen und Krisen und lernen, wie sie Betroffene gezielt unterstützen und informieren. Ein zentraler Bestandteil der Kurse ist das Training, wie Betroffene ermutigt werden können, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und weitere Ressourcen zu aktivieren.
Der MHFA Ersthelfer Kurs Youth richtet sich speziell an psychische Gesundheitsprobleme bei Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren. Ziel ist es, Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und Jugendliche mit Mitgefühl sowie fundiertem Wissen begleiten zu können.
Weitere Informationen zu beiden Kursen finden Sie unter www.mhfa-ersthelfer.de
Aktuelles/News
NEU! Ab 2026: Shorties - die Mini-Workshops
Ab 2026 biete ich praxisnahe Mini-Workshops von 2,5 Stunden an. Themen sind unter anderem:
- Selbstfürsorge im Berufsalltag – kleine Schritte, große Wirkung
- Klar und freundlich – systemische Kommunikation im Team
- Wohlbefinden im Team – Kleine Impulse, große Wirkung
- Arbeitsklima gestalten – Verantwortung & Beziehung im Fokus
- Rollenbewusst führen – Klarheit und Haltung entwickeln
- Stark durch Veränderung – Resilienz für unsichere Zeiten
- Psychische Erkrankungen – Grundlagen für den Berufsalltag
- Von der Belastung zur Ressource – Umgang mit psychischen Krisen im Umfeld
- Feedbackkultur – Offen sprechen, besser zusammenarbeiten
- Kleiner Methodenkoffer für BeraterInnen
Das passende Thema ist nicht dabei? Dann melden Sie sich bei mir und ich schaue, ob ich einen passenden Workshop für Sie erstellen kann.
Offene Supervisionsgruppe (jeden 4.Mittwoch im Monat)
Supervision bietet eine wertvolle Möglichkeit für alle, die im Beratung, Coaching oder therapeutischen Bereich tätig sind, ihre Arbeit zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Gemeinsam mit meinem Kollegen Christoph Landes stelle ich einen professionellen Rahmen bereit, in dem Sie Ihre Erfahrungen und Herausforderungen besprechen können. Wir schaffen Raum für Reflexion, das Üben neuer Methoden und das Ausprobieren verschiedener Ansätze.
- Mit dabei sind: Fachkräfte, Sozialarbeiter, Coaches, Berater, Personalverantwortliche etc.
- Ort: Rottmannshart 1, 85077 Manching
- Kosten: 30 Euro je Sitzung
- Anmeldung: via Kontaktformular, per Mail oder telefonisch
Weitere Infos: www.supervision-ingolstadt.com/supervisionsgruppe
10.09. ist Welttag der Suizidprävention - Aktion 2025 in Ingolstadt
https://in-direkt.de/news/65123/62-t-shirts-erinnern-an-suizidopfer-in-region-10/
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0151 22614258
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